Збірник відгуків
| Головна » Статті » Знання - це сила! |
Причини виникнення гриж міжхребцевих дисків
| Хто може захворіти ? У наші дні, в умовах сучасної цивілізації, людство зіткнулося з такими проблемами як грижа міжхребцевого диска і остеохондроз хребта. З одного боку якість нашого життя і якість медичного обслуговування постійно покращується за рахунок нових технологій, а з іншого - зростає актуальність нових захворювань, про які років сто тому ніхто не чув. І захворювання хребта, такі як: грижа міжхребцевих дисків і остеохондроз вже ні для кого не новина. Поширеність такої недуги свідчить про те, що, фактично, люди не мають уявлення про правильність повсякденних рухів. Ми часто відчуваємо важкість у м'язах, оніміння, відчуття « затікання » і не завжди пов'язуємо ці відчуття з порушенням механізму рухової функції м'яза. Тобто, спостерігається неповна або неправильна реалізація рухів. Тривале невикористанні глибоких м'язів призводить до їх спазмування і погіршення припливу і відтоку крові. Міжхребцеві диски не мають судин, тому їх харчування відбувається завдяки скороченню їх власних глибоких м'язів, де м'язи виступають в ролі « мікронасосів », здійснюючи активне живлення ( дифузно ) міжхребцевого диска. Правильніше буде сказати, що міжхребцева грижа - це явище дегідратації ( зневоднення ), тобто висихання диска, яке відбувається через неможливість глибоких м'язів, що оточують міжхребцевий диск, заповнювати в ньому воду. Цей процес у м'язах відбувається з двох причин: гіподинамія ( недолік власне руху) і гіпокінезія ( недолік силового руху ), які ведуть до детренированності м'язів. Все це призводить до появи застою, далі ішемії, потім запалення, набряку і виникнення больового синдрому. Хто входить до групи ризику?: • Люди, що ведуть сидячий спосіб життя. Зараз рідкісна професія не вимагає роботи за комп'ютером. Той же невтішний прогноз відноситься до чиновників, вченим, касирам і навіть до нічних сторожам, якщо останні не надто сумлінно виконують свої обов'язки і не часто « дозором обходять володіння свої ». • Люди, що працюють в умовах неправильної організації робочого місця / неправильно підібрані меблі, нераціональна організація робочої зони. • При роботі, пов'язаної з підйомом тяжкості / штангісти, вантажники /. • При надмірній масі тіла. Пропонуємо вам оцінити свою вагу. Для цього потрібно розрахувати індекс маси тіла ( ІМТ ) за формулою: ІМТ = Вага (кг): Зріст ( м) 2 Так , наприклад, якщо Ваша вага дорівнює 80 кг, а зріст - 160 см ( 1,6 м), то Ваш ІМТ = 80 : ( 1,6 х 1,6 ) = 31.25 . Показники ІМТ Ступінь ризику для Вашого здоров'я 18,5 - 24,9 - Прийміть вітання ! У Вас Нормальна вага. 25 - 29,9 - У Вас надмірна вага. Більше 30 - У Вас ожиріння! Ризик розвитку остеохондрозу хребта і супутніх ускладнень дуже високий! • Модниці, які зловживають носінням взуття на шпильках. Висота носяться каблуків часто обернено пропорційна гнучкості хребта. Вченими, в ході досліджень з'ясувалося, що самий « корисний» каблук повинен бути 2,5 см. У взутті без підборів стопа теж виявляється нестійкою, тому що постійно з'їжджає при ходьбі у внутрішню частину. Результатом цього стає розтягнення сухожиль, біль у ногах і пальцях. Такі жінки все частіше звертаються за медичною допомогою. І так, якщо у ва: • іноді болить шия, спина; • паморочиться голова; • то « стріляє » у руку або ногу, а то раптом «як скрутить »; • спина сильно не болить, але весь час турбує відчуття тяжкості, оніміння; • ви відчуваєте « повзання мурашок» по спині, шиї, попереку; • постійно відчуваєте скутість м'язів, не можете розслабитися навіть у сні? Вам просто необхідно звернутися в масажно-тренажерний фітнес-центр "Кінезіс". Тут Вам проведуть міофасциальну діагностику. Визначать слабкі, спазмовані м'язи - це перший крок до успіху. Потім визначать індивідуальний безпечний комплекс вправ на спеціальних тренажерах. Займаючись на цих тренажерах від простого до складного, ви зможете відновлювати свої м'язи і зв'язки, зробити їх міцнішими і еластичнішими. День у день, без пігулок і оперативного втручання ви позбудетеся від болю, станете міцнішими, здоровшими і щасливішими. У вашому житті з'явиться новий стереотип руху - правильний рух. Це дасть вам можливість жити без обмежень в роботі, в побуті і на відпочинку. Приходьте, ми раді Вам допомогти. | |
| Переглядів: 211 | |
| Всього коментарів: 0 | |