Методика
Головна » 2014 Січень 20 » Суглобова (партерна) гімнастика
15:44 Суглобова (партерна) гімнастика |
| Суглобова
( партерна ) гімнастика за методикою кінезітерапії - це повний комплекс
ефективних і простих вправ, які спрямовані на тренування координації
руху, відновлення і розвиток різних груп м'язів. Головною особливістю даної гімнастики є те, що основна увага
акцентується на відновленні рухливості суглобів їх гнучкість і також
тренуванні груп м'язів, які недостатньо використовуються в
повсякденному житті і не активно проробляються на тренажерах ( в першу
чергу м'язи живота). Завдяки суглобової гімнастики поліпшується рухливість, гнучкість суглобів і еластичність м'язів і зв'язок. Ефект досягається за рахунок активної вироблення міжсуставной рідини, що змащує суглоби, тому після таких вправ суглоби в прямому сенсі слова перестають скрипіти. І саме тому цей тренувальний комплекс показаний пацієнтам будь-якого віку і може виконуватися в навіть дуже важкому або ослабленому стані. Запорукою успіху є регулярність виконання і правильне дихання. Суглобова гімнастика в нашому масажно-тренажерному фітнес-центрі "Кінезіс" Вправи виконуються під повним контролем тренера без використання тренажера. Вони не містять стрибків або різких рухів, тому рекомендуються для самостійного застосування в домашніх умовах в якості зарядки. У міру тренування в комплекс додаються все нові й нові елементи, спрямовані на створення м'язового корсету, що підтримує хребет і великі суглоби. Результатом стає відновлена рухливість, гнучкість, укріплені суглоби, звільнені від відкладення солей. А це дозволяє пацієнтам радіти будь-якому руху, нахилу або нормальній ході, якої до цього вони були позбавлені. Тому завдяки суглобової гімнастики настрій і самопочуття змінюються в кращу сторону в будь-якому віці, привчаючи до позитивного настрою і вірі в себе і свої можливості. |
|
|
| Всього коментарів: 0 | |